If your reason for not meditating is that you don't know how to, there are no more excuses! The Aman spa, in London, offers meditation classes for free every weekday at 1 p.m. They last 20 minutes and are intended to reduce stress and work anxiety.

If your day started on the wrong foot, take your lunch break to renew yourself there. And if you haven't started meditating but are are interested in it, why not start there?


Se sua razão para não meditar é que você não sabe como, não há mais desculpa. O spa Aman em Londres oferece aulas de meditação de graça todo dia da semana, às 13h. Elas duram 20 minutos e são designadas para reduzir o estresse e ansiedade do trabalho.

Se sua manhã já começou na frequência errada, tire seu horário de almoço para se recompor lá. E se você você ainda não medita, comece por lá.
 


YOU MAY ALSO LIKE

Comment