Have you ever heard of Sole? It's a salt and water mix that is super simple to do and offers us a lot of benefits. The mix supplies essential ionized minerals while hydrating our body. Sole is also a natural anti-bacterial, so it's great for detoxing, asides from stimulating the circulation. Are you ready for this magical formula?

What You Need:

1 large jar
1 to 2 cups of raw pink Himalayan salt
1 cup of filtered water

Directions:

1. Put two cups of the salt into the jar. 

2. Pour water into the jar, place a plastic lid on top, and shake gently. Let it sit overnight. 

3. Next day, if all of the salt is absorbed, keep adding spoonfuls of salt each day until you have some remaining on the bottom. Salt on the bottom of the jar means the water has absorbed its maximum amount of salt, which means your Sole is ready to de drank!
4. Mix 1 tsp. of Sole into a glass of water, and drink this potion every morning on an empty stomach. 

It's so simple!


Você já ouviu falar de Sole? É uma mistura de sal e água super simples de fazer e que oferece muitos benefícios. Ela fornece minerais essenciais ionizados enquanto hidrata nosso corpo. Sole também é um antibacterial natural, então é ótimo para desintoxicar, além de estimular a circulação. Preparados esta fórmula mágica?

O que você precisa:

1 jarra grande

1 a 2 xícaras de sal rosa do Himalaia

1 xícara de água filtrada

Modo de fazer:

1. Coloque duas xícaras de sal na jarra.

2. Despeje a água na jarra, feche com uma tampa plástica e agite suavemente. Deixe descansar durante a noite.

3. No dia seguinte, se todo o sal tiver sido absorvido, continue adicionando sal cada dia até que haja um pouco sobrando no fundo. O sal no fundo da jarra significa que a água absorveu a quantidade máxima, o que significa que seu Sole está pronto para ser bebido!

4. Misture 1 colher de sopa de Sole em um copo de água e beba essa poção todas as manhãs em jejum.

É tão simples!


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