During PFW I got sick and it was horrible! Nothing can be worse than substituting a fashion spectacle for your bed. As I did not want to resort to traditional meds for my cure, I started researching and stumbled upon elderberries.

These not-so-known berries have a lot of Vitamin A, B and C, which stimulate the immune system and fight  off colds and infections. Just put them into a cup of hot water for some tea or mix them in with your morning smoothie, yogurt or oatmeal. If you can't find any at your local farmer market, many natural food stores have products with elderberries in them!

 It's one easy step for a full recovery, trust me!


Durante a PFW, eu fiquei doente e foi horrível! Nada pode ser pior do que substituir um espetáculo de moda pela sua cama. Como eu não queria recorrer a remédios tradicionais para me curar, eu comecei a pesquisar e acabei topando com sambucus.

Essas bagas não tão conhecidas têm muita Vitamina A, B e C, o que estimula o sistema imunológico e combate resfriados e infecções. Apenas as coloque em um copo de água quente para fazer um chá ou misture-as no seu smoothie, iogurte ou aveia  matinal. Se você não consegue encontrá-las na sua mercearia local, muitas lojas de produtos naturais possuem produtos com sambucus neles!

É um simples passo para uma recuperação completa, acredite em mim!


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